* La obesidad o sobrepeso son factores de riesgo para la aparición de enfermedades crónico-degenerativas como diabetes, hipertensión y enfermedades del corazón
Semanario Balún Canán/ MEXICALI BC (SBC).- Buscando prevenir o retrasar la aparición de enfermedades crónico-degenerativas como la diabetes, hipertensión o cardiopatías, es necesario llevar un estricto control sobre el peso, teniendo como comparativo el Índice de Masa Corporal (IMC), dentro de los parámetros normales, de acuerdo a la edad, estatura y género de las personas.
Al respecto la jefa de la Jurisdicción de Servicios de Salud Mexicali, (JSSM) Laura Andrea López Cruz, comentó que el peso excesivo puede representar un riesgo para la salud, siendo el IMC y la circunferencia de la cintura, herramientas de detección para estimar el estado de peso en relación con el riesgo potencial de enfermedad.
Recordó que el diagnóstico de obesidad o sobrepeso debe realizarse bajo los parámetros y prescripción del personal capacitado para ello, de ahí la importancia de que la población se acerque a los servicios que la Secretaría de Salud oferta en los centros de salud, donde además de tomar su peso, talla y estatura, se les podrá proporcionar consejería nutricional e información sobre el peso ideal de cada individuo.
Señaló que una de las recomendaciones más importantes que los profesionales de la salud exponen a sus pacientes es el de consumir alimentos saludables, cuyo consumo ayuda a sentirse mejor cada día, bajar de peso y reducir el riesgo de padecer enfermedades de corazón, derrames cerebrales y otros problemas de salud causados por la diabetes.
Además, se exhorta a las personas a realizar actividad física por al menos 30 minutos todos los días; sustituir las bebidas embotelladas con alta cantidad de azúcares por agua de uso común; comer porciones más pequeñas a la hora de las comidas y, sobre todo, desayunar diariamente sin excepción.
López Cruz concluyó invitando a la población a acercarse a su centro de salud, donde profesionales en nutrición podrán orientarlos sobre la integración del plato del buen comer y otros aspectos importantes para prevenir enfermedades ocasionadas por el sobrepeso u obesidad.
