Semanario Balún Canán/ Ensenada B.C (SBC).- Dentro de las acciones que se impulsan para promover estilos de vida saludables, el XXIV Ayuntamiento mediante el Instituto Municipal del Deporte y Recreación de Ensenada brinda asesoría nutricional gratuita y programas de iniciación deportiva.
El director del Inmudere, Renzo Elizondo Villafuentes destacó que la salud física y mental es fundamental para tener una buena calidad de vida; y, para reducir las complicaciones ante enfermedades como el COVID-19.
Señaló que, para lograrlo se debe tener una dieta balanceada que permita mantener o acercarse al peso ideal; realizar actividades al aire libre; tomar dos litros de agua al día y dormir no menos de siete horas; evitar el consumo excesivo de grasas saturadas, azúcares, tabaco y bebidas alcohólicas.
“Alimentarse sanamente, ejercitarse mínimo media hora al día, tomar suficiente agua, dormir bien y evitar el consumo de productos nocivos, también contribuye a reducir el estrés y la negatividad; y, con base en estudios científicos, disminuye hasta ocho veces la probabilidad de tener un problema grave de salud”, apuntó.
Resaltó que, en apoyo a la población que desea mejorar su estilo de vida, el Inmudere cuenta con un nutriólogo que brinda asesoría gratuita y un gimnasio equipado por cooperación en la Unidad Deportiva “Juan Rodríguez Sullivan”, en donde se promueven actividades de iniciación deportiva en distintas disciplinas.
Expuso que, los programas de iniciación deportiva se ofertan prácticamente en todas las unidades deportivas municipales, van desde tenis hasta basquetbol y natación; además, de que hay clases especializadas -en horarios específicos- para adultos mayores, mujeres e infancia.